Healthy CPS: Physical Activity [En Español] 

Las recomendaciones a nivel nacional para los niños y adolecentes incluyen estar físicamente activos por lo menos 60 minutos al día. Healthy CPS está trabajando para proveerle a los estudiantes atreves del distrito con 60 minutos de actividad física diaria atreves de educación física, recreo y actividad física dentro de la aula en las escuelas primarias, educación física diariamente y actividad física antes, durante y después de la escuela en la secundaria.

Healthy CPS

Healthy CPS está activando a los estudiantes para aprender atreves de las siguientes actividades:

Pre-escolar

  • Actividad física integrada en actividades diarias de aprendizaje y rutinas
  • Tiempo para moverse cada 30 minutos
  • 30 minutos al día de actividad física con al menos una ocasión de jugar al exterior (si el clima lo permite)

Escuela Primaria e Intermedia

  • 20 minutos al dial de recreo
  • 30 minutos al día de educación física de calidad
  • 10 minutos al día de actividad física dentro de la aula

Secundaria

  • 30 minutos al día educación física de calidad
  • 30 minutos al día de actividad física durante el día escolar
  • Motivar y apoyar la actividad física antes y después de la escuela

En el Hogar

¡Los padres también pueden activar el aprendizaje de sus hijos! Las siguientes son algunas ideas que puede llevar a cabo en su hogar:

Escuela Primaria e Intermedia

  • Ingrese al equipo de salud escolar (School Wellness Team) de su hijo
  • Conozca el campeón de bienestar escolar (School Wellness Champion)
  • Involúcrese en lo que su hijo este haciendo en los programas después de la escuela y los deportes
  • Sea un ejemplo saludable para su hijo al ser físicamente active con él/ella
  • Visite el parque y dedique tiempo para hacer actividades físicas con su hijo
  • Asegúrese que su hijo tenga ropa adecuada y zapatos atléticos (ex. Amarraduras, agujetas, velcro) así puedan estar activos durante el día escolar
  • Sea un supervisor voluntario durante el recreo
  • Hable con el maestro de educación física de su hijo acerca de las destrezas que están aprendiendo en la clase
  • Solicite una cita para observar la clase de educación física de su hijo
  • Pregúntele a su hijo que está aprendiendo en la clase de educación física
  • Atienda la junta del Comité Local Escolar para solicitar más tiempo para actividades físicas durante el día escolar
  • Haga una cita con el maestro de salón de su hijo para aprender más acerca de cómo la actividad física es incorporada en la aula
  • Incorpore 10 minutos de actividad física en a la hora de hacer tarea
  • Limite el tiempo al frente de una pantalla y mantenga la televisión fuera de la recamara de su hijo
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Secundaria

  • Ingrese al equipo de salud escolar (School Wellness Team) de su hijo
  • Involúcrese en lo que su hijo está haciendo en los programas después de la escuela y los deportes
  • Muestre su apoyo a las preferencias de actividad física de su hijo
  • Involúcrese en actividad física con otros jóvenes en un YMCA local, parque, etc.
  • Trate la educación física como una materia académica estando al tanto de los requisitos y como esta motiva comportamientos saludables de por vida
  • Pregúntele a su hijo que está aprendiendo en la clase de educación física
  • Solicite una cita para observar la clase de educación física de su hijo
  • Atienda la junta del Comité Local Escolar para solicitar más tiempo para actividades físicas durante el día escolar
  • Hable con su hijo acerca de lo que están aprendiendo en la clase de educación física
  • Camine alrededor de la cuadra después de comer
  • Haga una nueva regla en el hogar: Por ejemplo: No se puede estar sentado durante los comerciales de televisión
  • Involucre a toda la familia en quehaceres del hogar: limpiar, pasar la aspiradora y trabajo de jardín

Contacto


Office of Student Health and Wellness

125 South Clark Street
9th Floor
Chicago, Illinois 60603
Teléfono: (773) 553-3560
Fax: (773) 553-1883
Correo: OSHW@cps.edu

Page Last Modified on Wednesday, August 06, 2014